족저근막염, 증상 및 원인부터 치료와 스트레칭까지 핵심 정리

아침에 첫 발을 디딜 때 발 뒤꿈치가 찌릿하게 아프신 경험을 해보셨나요?특히 하루 종일 서서 일하거나 많이 걷는 직업을 가진 분들에게는 낯설지 않은 통증일 수 있습니다. 이 글에서는 족저근막염의 주요 증상과 원인, 효과적인 치료법 및 스트레칭 방법, 그리고 자주 묻는 질문까지 핵심만 정리하였으니 확인해 보시기 바랍니다. [목차여기] 족저근막염 원인과 증상 족저근막염은 발바닥의 아치 구조를 유지하고 충격을 흡수하는 두꺼운 섬유조직인 족저근막이라는 곳에 염증이 생기는 질환입니다.이 근막은 뼈부터 발가락 뿌리까지 연결되어 있는데, 과도한 사용이나 반복적인 스트레스로 인해 손상되거나 미세하게 찢어지며 염증이 생깁니다.족저근막염의 원인은 다양하지만, 다음 사진과 같은 원인들때문에 주로 생깁니다. 이러한 원인..

2025.07.09