아침에 첫 발을 디딜 때 발 뒤꿈치가 찌릿하게 아프신 경험을 해보셨나요?특히 하루 종일 서서 일하거나 많이 걷는 직업을 가진 분들에게는 낯설지 않은 통증일 수 있습니다. 이 글에서는 족저근막염의 주요 증상과 원인, 효과적인 치료법 및 스트레칭 방법, 그리고 자주 묻는 질문까지 핵심만 정리하였으니 확인해 보시기 바랍니다. [목차여기] 족저근막염 원인과 증상 족저근막염은 발바닥의 아치 구조를 유지하고 충격을 흡수하는 두꺼운 섬유조직인 족저근막이라는 곳에 염증이 생기는 질환입니다.이 근막은 뼈부터 발가락 뿌리까지 연결되어 있는데, 과도한 사용이나 반복적인 스트레스로 인해 손상되거나 미세하게 찢어지며 염증이 생깁니다.족저근막염의 원인은 다양하지만, 다음 사진과 같은 원인들때문에 주로 생깁니다. 이러한 원인..

하이힐이나 폭 좁은 신발을 즐겨 신는 분들 중 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘고, 튀어나온 뼈가 아픈 증상을 경험하신 적 있으신가요?이러한 증상을 무지외반증이라고 부르며, 단순히 미용적인 문제를 넘어서 일상생활에서 심각한 통증과 불편함을 유발할 수 있는 질환입니다. 이번 글에서는 무지외반증의 증상별 단계부터 원인, 증상 완화 방법으로 스트레칭, 무지외반증 교정기, 수술적 치료 및 자주묻는 질문까지도 차례대로 정리하였으니 확인해 보시기 바랍니다. [목차여기] 무지외반증 증상별 단계 무지외반증은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘고, 그 주변 관절 부위가 안쪽으로 돌출되는 질환으로, 진행정도에 따라 단계가 구분됩니다.단계에 따라 통증과 기능 장애가 달라지므로 자신의 상태를 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 단계별 특..

어느순간 곤충이 떼지어 다니며 자세히 보면 2마리가 서로 엉덩이 부분을 붙이며 괴상하게 날아다니는 것을 보고 많은 분들이 혐오감을 느끼셨을 것입니다.갑자기 늘어난 양으로 인하여 이 곤충에 대해서 궁금증이 생기고, 많은 인터넷과 언론에서 '러브버그'라는 이름을 접하게 되셨을 겁니다. 시각적으로 보이는 점을 보면 해충이라고 생각을 하셨겠지만 사실 이 벌레는 익충이라고 합니다.이번 글을 통하여 러브버그가 왜 익충인지, 퇴치방법 및 출몰시기, 수명, 러브버그라고 불리는 이유, 갑자기 한국에 많아진 이유와 문제점 등 을 함께 확인해 보도록 하겠습니다. [목차여기] 러브버그가 익충이라고요? 밖에만 나가면 떼지어 다니는 러브버그,운전을 할 경우 차량 창문에 부딪히고 죽는 경우 제거하기가 곤란하며, 많은 양이 ..

하루 종일 걷고 있느라 지친 발바닥.몸은 괜찮은데 발이 너무 피곤해서 잠들기 어려운 날도 있으셨을 것입니다.이럴 때 간단한 발바닥 지압만으로도 몸 전체의 피로를 줄이고 건강을 챙길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 발바닥 지압의 효과부터 지압점 별 효능, 마사지 방법, 주의할 점 및 자주 묻는 질문에 대해서 모두 정리하였으니 확인해 보시기 바랍니다. [목차여기] 발바닥 지압, 어떤 효과가 있을까? 발바닥은 제2의 심장이라고 불릴 만큼 중요한 부위입니다.수많은 신경과 혈관, 오장육부와 연결된 반사구가 집중돼 있기 때문에 꾸준한 자극을 통해 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다. 특히 발바닥 지압은 하루의 신진대사 활성화를 시킬 수 있는 아침 기상 직후 또는 피로 회복 및 숙면 유도를..

일상생활 중 발바닥 통증으로 인해 걷기가 불편하거나, 오래 서 있기가 힘든 경험을 하신 적 있으신가요?특히 하루 종일 서서 일하거나 많이 걷는 직업을 가진 분들에게는 발바닥 통증은 함께 하고 싶지 않은 동반자입니다.이런 불편함을 줄이기 위해 많은 분들이 사용하는 것이 바로 발바닥 파스 입니다. 이번 글에서는 발바닥 부위별 통증의 원인부터 파스의 올바른 사용법, 발바닥 파스 종류와 추천제품 및 자주 묻는 질문까지 상세히 정리하였으니 함께 확인해 보시기 바랍니다. [목차여기] 발바닥 부위별 통증, 이유는 무엇인가요? 발바닥 통증은 통증이 발생하는 위치에 따라 원인과 접근 방법이 다릅니다.아래 사진과 같이 부위 별 주요 원인을 확인할 수 있습니다. 특히 아침에 첫걸음이 아픈 경우, 족저근막염을 의심해볼..

생선 비린내 같은 체취가 나는 증상을 생선냄새증후군이라고 합니다.몸에서 이유없이 생선냄새가 나는 이 희귀한 질환에 대해서 처음 듣는 분들이 많으실 겁니다. 이번 글에서는 생선냄새증후군에 대해서 정리를 하였으니 확인해 보시기 바랍니다. [목차여기] 생선냄새증후군이란? 생선냄새증후군이라는 명칭은 트라이메틸아민(trimethylamine, TMA)이라는 물질에서 유래합니다. 이 TMA는 간에서 분해되어야 하는 물질인데 FMO3(Falvin-containing monooxygenase 3)라는 효소가 결핍되거나 기능이 약할 경우 TMA가 분해되지 않고 몸밖으로 배출되면서 독특한 악취를 유발하게 되는 것입니다.이 악취가 마치 썩은 생선 비린내와 흡사하다고 해서 생선냄새증후군이라는 이름이 붙었습니다. 생..