건강검진 혈액검사 결과에 중성지방 수치가 높습니다. 라는 문구를 보고 하늘에서 벼락을 맞은 듯이 충격을 받아 관리를 해야겠다고 결심하신 분들이 많을 것입니다.중성지방이 높으면 혈액이 끈적해져서 혈관이 막히거나 손상이 될 수 있으며, 급성 췌장염 발병 가능성이 높아지고, 간에 지방이 축적되어 지방간으로 이어질 수 있습니다. 이러한 결과로 이어지지 않게 하기 위하여 꾸준한 관리를 해야합니다.이번 글을 통하여 저와 함께 중성지방을 낮추는 법을 알아보도록 하겠습니다. [목차여기] 중성지방 뜻과 정상수치는 얼마인가요? 중성지방은 우리 몸의 에너지원 중 하나로, 음식물로 섭취한 당이나 지방이 에너지로 쓰이고 남은 후 간에서 다시 지방으로 전화되어 저장됩니다.문제는 요즘 과잉 섭취 및 운동 부족인 분들이 많아 ..

고혈압은 유전적인 요인도 있지만 최근에는 집에서 먹는 식사보다 외식이나 배달 음식에 의존하는 경향이 늘어나면서 짜게 먹는 식습관이 퍼지며 이로 인해 고혈압으로 고생하는 분들이 점점 많아지고 있습니다.고혈압은 제대로 관리하지 않으면 심근경색, 뇌졸증과 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다.따라서 일상 속 식단부터 점검하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글을 통하여 바쁜 일상생활 속 비싸거나 거창하게 몸에 좋다는 음식보다는 일반적으로 간단하게 먹을 수 있는 고혈압 낮추는 음식 Best 3에 대해 확인해 보시길 바랍니다. [목차여기] 고혈압 낮추는 음식: 바나나 첫 번째, 고혈압을 낮추는 음식은바나나입니다.일상적으로 우리가 흔히 접하는 과일이지만 바나나는 천연 칼륨의 보물창고라고 불리며 칼륨 함량..

요즘 뉴스나 영화 등에서 단골 주제로 사용되는 딥페이크라는 말을 들어보셨을 겁니다.딥페이크에 대해서 순기능보다는 사회에 미치는 위험성에 대해서 자주 다뤄지고 있어 이에 대해 궁금해하시는 분들도 많으실 것입니다. 이번 글을 통하여 딥페이크의 뜻과 순기능 외 이를 이용한 범죄에 대한 처벌 및 최근 사례 등에 대해서 자세히 정리를 해드리려고 하니 확인해 보시기 바랍니다. [목차여기] 딥페이크의 뜻과 만들어진 이유 딥페이크의 뜻은,딥러닝( DeepLearning)과 페이크(Fake)의 합성어로, AI 기술을 이용해 사람의 얼굴, 목소리, 행동 등을 조작해 실제처럼 보이게 만드는 합성 기술입니다.영상, 음성, 사진 등을 AI가 학습하여 실제 존재하지 않는 말을 하거나 행동하는 장면을 인위적으로 만드는 것입..

평균 수명이 길어짐에 따라 퇴직 후에도 재취업을 원하시는 중장년층이 많습니다.전문성을 갖추지 못한 상황에서 쉽게 구할 수 있는 직장은 안정성 면에서 불안정하여 안정된 노후생활이 어렵습니다.이에 따라 퇴직 몇년 전부터 자격증 취득을 통하여 전문성을 갖춘 안정적인 직업을 찾으시는 분들이 늘고 있습니다. 이번 글에서는 전문성을 바탕으로 다른 직업 대비 높은 진입장벽으로 자격증 취득 시 원활한 취업이 가능한 직업인 식물보호기사에 대해서 함께 자세히 알아보도록 하겠습니다. [목차여기] 식물보호기사의 응시 자격 조건 식물보호기사는 아래의 기준 충족 시 국가기술자격증이 지급됩니다.식물보호 기사는 기사(Engineer)급 자격증이기 떄문에 응시를 위해 학력 또는 경력요건을 갖추어야 합니다.필기시험 합격실기시험..

많은 중장년층들이 퇴직 후 부족한 생활비 충당, 갑자기 늘어난 여유 시간의 활용 등으로 인하여 재취업을 준비하고 있습니다.그러나 이러한 준비 과정에서 현실의 벽에 부딪혀 선택할 수 있는 직업의 수가 많지 않아 고민하는 분들도 많습니다. 많은 분들이 지인들의 추천과 검색을 통하여 산림기능사라는 직업에 대해서 접하셨을 겁니다.이번 글을 통하여 산림기능사에 대한 전반적인 정보를 제공하고, 이를 통해 퇴직 후 인생 2막을 준비하는 데 도움이 되길 바랍니다. [목차여기] 산림기능사가 인기있는 이유 최근 산림기능사 취득자 중 50대와 60대의 중장년층들의 취득율이 56% 정도되며 많은 인기를 얻고 있습니다.그 이유는,학력, 경력, 나이 제한 없이 누구나 응시 가능하며 기술자격증 중 취득 난이도 또한 낮은 ..

많은 분들이 경제적자유를 꿈꾸며 자신의 방법대로 자산의 증식을 이루고 있으실 겁니다."지금의 월급을 받고 쓸거 다 쓰고 저축하면 경제적자유는 이룰 수가 없구나..."라고 한탄을 하며 자포자기를 하는 심정인 분들도 많을 겁니다.  하지만 부의 증식이란 눈덩이가 불어나듯 굴리는 자본이 많을수록, 기간이 길수록 빠르게 증식을 한다는 점을 이해하신 분들은 이 힘을 이용하여 경제적자유를 이룰 수 있다는 희망을 가지고 계실 겁니다.이러한 힘을 우리는 복리라고 부르며 많은 유명한 인물들이 복리에 대하여 강조하고 있습니다.   복리를 강조한 인물 복리의 중요성에 대하여 강조한 인물 중 우리가 흔히 알고 있는 인물은 알버트 아인슈타인과 워렌 버핏이 있습니다.  물리학자로 유명한 알버트 아인슈타인은 복리의 원리를 단순한 ..